知名代孕公司代孕靠谱公司简单的给姐妹们分享下我的备孕经历吧：
我是典型的大姨妈严重不准[失望R]周期还长，周期大概在37天左右。在我的印象里面，这么些年来就没有正常过（最长一次推迟3个月）。去医院检查，医生给出的结果：孕酮、雄性激素偏高、卵泡不容易形成，影响大姨妈的正常到访，yisheng给我开了很多的外敷内用的药，但我没有买，我感觉食药三分毒【我每天晚上喝豆浆，坚持半年多，感觉大姨妈好像好很多，有同样空绕的姐妹可以试试，特别注意的是“不要熬夜，最好在10点半入睡”我基本是10点睡觉】
接下来就说下排卵吧，我是婚后正式备孕，（在小红书上到处接好孕）也是在小红书看见有姐妹用排卵试纸的，想着自己本身就不容易形成，想着试试监测，好有准备的aa[失望R]【每次aa完事都会拿枕头垫下屁股，你懂得[害羞R]】我从7月25日开始监测排卵的，直到8月13日停止监测。期间，我没有强阳过，也就是意味着没有排卵，一直都是弱弱的（这时我在想医生说的话，卵泡不容易形成）[黑薯问号R]于是，我放弃7月备孕能成功，放松心态，该吃吃该喝喝，早就忘记我是要备孕的小姐姐了，直到8月22日，我的大姨妈还未到访，我就拿早孕试纸测测，撞撞运气，也没抱希望，结果惊喜的发现，有一点点小红杠，就这么中招了，备孕一个月成功开奖。我感觉应该是放松心情的事
关于饮食
1>我和老公是6月份开始吃叶酸的，一般都是提前3-6个月吃，我也是断断续续的吃。最最重要的双方一定要戒烟戒酒半年以上，怀孕最佳。【这点偷偷夸下我老公，他不抽烟不喝酒，这个环节我们省了，嘻嘻baobao】
2>多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，因为辛辣食物过于刺激，不容易受孕。我们两都特别喜欢吃水果，基本每天晚饭之后，都会吃2-3种水果的，水果里有丰富的营养，我自己感觉还是很好的。
关于运动
适当的运动，特别是女孩子，不要过量剧烈运动。有氧舒缓为主。男女都不宜太胖的，女士胖不容易受孕，男士胖精子活跃度弱。【我们是每晚吃完饭，小区里面遛弯，跳跳操】
不唠叨了，有时间在给姐妹们更新哈，希望可以帮到备孕的美美
‼️愿宝宝健康出生，检查一路绿灯。
‼️愿所有准妈妈，检查一切顺利，坐等小虎宝宝。
‼️️愿备孕的姐妹们一定要放松心态，【放松心态最重要】好孕传给大家，㊗️早早孕。
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